MIJN AANBOD

Ruimte voor echte verandering

Met persoonlijke trajecten, afgestemd op jouw verhaal, jouw behoeften en jouw tempo.

GEEN NIEUW DIEET

Voorbij de Weegschaal is geen afslankprogramma en je krijgt hier geen voedingsschema dat je zo goed mogelijk moet volgen. Tijdens de trajecten word je niet gewogen en gebruiken we je gewicht niet als maatstaf voor vooruitgang.

Dat betekent niet dat je geen wens of hoop mag hebben om af te vallen. Ook die gevoelens en verwachtingen mogen er zijn en kunnen openlijk besproken worden. We onderzoeken samen wat er achter die wens zit en wat jij nodig hebt om beter voor jezelf te zorgen, zonder opnieuw in strengheid en controle terecht te komen.

Niet het cijfer, maar jouw welzijn staat centraal.

Wat we onderweg verkennen:

De eetregels en overtuigingen die je hebt opgebouwd
De invloed van eerdere diëten op je relatie met eten
De functie die eten op bepaalde momenten heeft
Honger, verzadiging en andere lichaamssignalen leren herkennen
De invloed van stress, slaap, emoties en beweging
Een mildere blik op jezelf en je lichaam
Gezonde keuzes zonder strengheid en controle

Illustratie van een vrouw in ondergoed die een stopteken geeft richting een weegschaal, die een lage weging aangeeft.

Wanneer je stap voor stap je relatie met eten verandert en beter leert luisteren naar je lichaam, kan ook je gewicht mee evolueren. We bepalen niet vooraf waar het moet uitkomen, maar geven je lichaam de ruimte om een eigen evenwicht te vinden. We verschuiven de aandacht van het cijfer op de weegschaal naar jouw relatie met eten, je lichaam en je welzijn.

TRAJECTEN

Verandering vraagt tijd.

Patronen en overtuigingen die doorheen de jaren zijn ontstaan, verander je niet in één gesprek. Echte gedragsverandering vraagt tijd: tijd om inzicht te krijgen, nieuwe vaardigheden te oefenen en te ontdekken wat voor jou werkt. Daarom kies ik bewust voor trajecten in plaats van losse consultaties.

PAST DIT BIJ JOU?

Een traject is voor jou als je …

moe bent van telkens opnieuw proberen om meer controle te krijgen over eten
veel weet over gezonde voeding, maar merkt dat kennis alleen niet voldoende is
vastzit tussen streng zijn voor jezelf en het gevoel de controle helemaal kwijt te raken
regelmatig schuld, schaamte of onrust ervaart rond eten

merkt dat je gewicht of lichaamsbeeld veel invloed heeft op hoe je je voelt
gezonder voor jezelf wilt zorgen, zonder opnieuw in een dieet of strakke regels terecht te komen
ervoor openstaat om je gewicht niet langer als enige of belangrijkste maatstaf voor vooruitgang te gebruiken
bereid bent om met nieuwsgierigheid naar je patronen te kijken en stap voor stap iets te veranderen

MIJN TRAJECTEN

Eerst een stevige basis, daarna ruimte voor verdieping.

Je start met het starttraject. Daarna kun je verdergaan met het verdiepingstraject of, wanneer dat beter past, kiezen voor losse vervolgsessies.

EERSTE STAP

Starttraject

We brengen je persoonlijke verhaal en patronen in kaart en leggen de eerste basis voor meer rust rond eten en een mildere relatie met je lichaam.

De vicieuze cirkel van diëten, controleren, hervallen en opnieuw beginnen verkennen.
Je lichaam met meer mildheid, respect en compassie leren benaderen.
Een eerste blik op je relatie met eten en je eetpatroon, zonder oordeel of nieuwe regels.
Vanuit intuïtief eten controle geleidelijk loslaten en opnieuw luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

- Uitgebreide intake
  90 minuten
- 3 individuele sessies
  3 × 60 minuten
- Werkbladen, tools en inspiratiefiches
  voor gebruik tijdens de sessies en thuis.
- in mijn praktijk te Vlimmeren (Beerse)
- of online via Google Meet
  (geen software nodig)
Eenmalige betaling :
- € 315 (€ 25 korting)
OF
Betaling per sessie :
- € 115 intakegesprek
- € 75 per vervolgsessie (3x)
- Totale prijs = € 340

LOGISCH VERVOLG

Verdiepingstraject

We bouwen verder op wat tijdens het starttraject werd aangeraakt en in beweging is gezet. De focus ligt op verdiepen, toepassen, oefenen en omgaan met uitdagingen.

Verder werken aan een mildere en liefdevolle relatie met je lichaam.
Honger, verzadiging en lichaamssignalen herkennen, zonder van intuïtief eten nieuwe regels te maken.
Werken naar een voedingspatroon met aandacht voor gezondheid én voldoening.
Bij uitdagingen samen zoeken naar haalbare manieren om verder te gaan.

- 5 individuele sessies
  5 × 60 minuten
- Werkbladen, tools en inspiratiefiches
  voor gebruik tijdens de sessies en thuis.
- in mijn praktijk te Vlimmeren (Beerse)
- of online via Google Meet
  (geen software nodig)
Eenmalige betaling :
- € 350 (€ 25 korting)
  OF
Betaling per sessie :
- € 75 per vervolgsessie (5x)
- Totale prijs = € 375

Maak een afspraak

ONDERSTEUNING OP JOUW TEMPO

Losse vervolgsessies

Werk je na het starttraject liever met losse sessies? Heb je na het verdiepingstraject behoefte aan ondersteuning op jouw tempo? Merk je dat oude patronen opnieuw de kop opsteken? Of is er iets veranderd in je dagelijks leven en heb je behoefte aan iemand die met je meedenkt over een nieuw evenwicht?

Dan kun je een losse vervolgsessie boeken en kijken we samen wat jou helpt om verder te gaan. Zo blijf ik jouw vertrouwde aanspreekpunt, wanneer jij daar behoefte aan hebt.

Betaling per sessie :
- € 75 per vervolgsessie
- in mijn praktijk te Vlimmeren (Beerse)
- of online via Google Meet
  (geen software nodig)

Achter de schermen werk ik ook aan een groepsaanbod. Heb je interesse en wil je graag op de hoogte blijven? Laat dan hier je e-mailadres achter. Zodra er meer bekend is, hoor je van mij.

Vaas met bloemen, voornamelijk roze en witte bloemen, op een houten vensterbank tegen een roze muur. Verder een klein boekje met de titel 'Inspiratiekaarten' en een pot met een plant.

… waar de koffie (of thee) voor je klaarstaat en er ruimte is voor jouw verhaal.
Samen zoeken we naar wat jij nodig hebt voor meer vrijheid rond eten
en een positiever lichaamsbeeld